Как без проблем научиться выступать перед публикой/классом. Merakiss’овские советы.


Listen or download Iwan Rheon Be my woman for free on Prostopleer

 

Совсем скоро, девчат, начнётся   учебный год. И нам надо будет выступать перед   классом с разными докладами, рефератами, участвовать в концертах и выступать перед большим количеством людей. Недавно я прочитала занимательный факт - у больше чем половины   населения планеты страх выступать перед аудиторией стоит вторым после страха смерти. К сожалению, такой страх был и у меня. И мне это, в конце концов, надоело. Я перечитала кучу книг, журналов, разнообразных советов и т.п. и т.д.   Иии… я поборола это! Я поборола этот страх! И вполне готова поделится с вами инструкцией ,как это сделать и вам.

1.     Уверенность - превыше всего.   Согласитесь, выступление человека,который уверен в себе, в своих силах и знаниях, очень приятно смотреть и слушать. Человек, который не уверен в себе, не чувствует себя в своей тарелке перед большим количеством людей,ибо вся его голова занята мыслями а-ля:   «А вдруг меня засмеют/а вдруг я забуду слова/ а вдруг я что-то не то ляпну»и тому подобное.   На Ките миллиарды постов про уверенность в себе, выбирай понравившийся   и читай+действуй.

 

2.     Скажем смелости «да» .   Одной уверенности недостаточно. Надо иметь определенный запас смелости, чтоб согласится выступить   и сделать это. Но, понятие смелости довольно растяжимое. Для кого-то смелость- это отсутствие страха перед пауками, а для кого-то смелым является   человек, который, к примеру, не побоится прыгнуть с парашютом. Вообщем, суть вы поняли. Посиди и подумай, что из того, на что тебе раньше не хватало смелости,ты можешь сделать без плохих последствий. Не забывай про безопасность и осторожность, не выходи за рамки допустимого.   Если всё-таки страшно,говори себе : «Многие люди делали это. Из-за того что я познакомлюсь с ним( возьму на руку маленького паучка/…) ничего страшного не случится. Никто ещё из-за этого не умер,значит, всё будет отлично. У меня прибавится смелости и я смогу делать то,чего раньше не могла». В свое время эти слова мне очень помогли.

 

 

3.     А теперь подумай,что может случится,если ты ,например, забудешь слова. Разве случится что-то страшное? Небо упадёт на землю? Это ведь не так печально- с   кем не бывает. Даже если кто-то и посмеётся,то не думаю, что все запомнят это на всю оставшуюся жизнь и будут тебя этим попрекать. Сама посмейся над собой, подсмотри в свои записи и спокойно продолжи.

 



 

4.     Кстати, про записи. Это будет такой себе план выступления.   Внимательно прочитай весь текст,который тебе надо запомнить. Выдели в каждом абзаце самое важное и сформулируй в одно предложение.Запиши предложения с каждого абзаца по порядку на листик. Запомни их. И попробуй,подсматривая в план рассказать текст своими словами. Повторяй текст пару раз в день,пока не сможешь рассказывать без записей. Но на выступление, всё-таки,листик с планом,на всякий случай, возьми  :) 

 

 

5.     Как ты уже поняла, залог успешного выступления- в подготовке . Не пытайся просто зазубрить текст,пойми его. Прочитай какие-нибудь дополнительные факты на свою тему, посмотри фильмы.Внимательно составляй планы,изучай их. Лишь основательно подготовившись,ты сможешь быть уверенной в своих знаниях.

 

6.     А знаешь какое основное правило? Боишься выступать-выступай. Для начала просто вызывайся к доске, изьяви желание прочитать доклад,реферат перед классом. И делай это как можно чаще. Потом с прочтением стихов на концертах не будет никаких проблем.

 

  А теперь давай поговорим о самом выступлении. Как его начинать,заканчивать и тому подобное.

  •   Одним из немаловажных пунктов есть  опрятный внешний вид. Согласись, часто это главный залог успеха. Опрятная причёска,чистая одежда , лёгкий макияж-сделай так,чтоб тебя было не только приятно слушать,но и смотреть на тебя.
  • В начале своего выступления назови тему(если это реферат),расскажи чем тебя эта тема заинтересовала и расскажи пару интересных фактов. Главное правило-ЗАИНТЕРЕСУЙ ЗРИТЕЛЯ и он будет тебя слушать,дабы услышать ещё что-нибудь впечатляющее.Акцентируй внимание на важных мелочах,не забывай про интонацию,жестикулируй. 
        Но не нужно сильно резво размахивать руками,тогда люди начинают больше обращать внимание на то,что ты делаешь/показываешь, а не говоришь.
  •         В конце выступления обязательно поблагодари за внимание и спокойно собери записи и иди на свое место. Если будут вопросы-ответь на них(это тебе не страшно,ты ж хорошо знаешь свою тему :3)
    Если же это выступление на сцене,ближе к его концу начинай говорить тише,как-бы акцентируя внимание,что приближается конец.   Закончив, передай микрофону следующему выступающему и иди в кулисы.

Теперь поговорим о твоей манере речи . Надеюсь,ты знаешь,что свой слог надо развивать? Читай побольше книг, выписывай и запоминай интересные цитаты,   пополняй свой словарный запас,ищи разные синонимы,чтоб тебе не приходилось вставлять одно и то же слово во всех своих предложениях. Возможно,это будет не так существенно,но слух зрителя это режет. Я думаю не стоит говорить,что эти несложные правила помогут тебе и в жизни))

Дальше,читай скороговорки,сделай такое известное упражнение: набей рот конфетами/орехами и читай скороговорки,стишки.Так ты будешь работать над чёткостью. Поработай со своей громкостью. Когда будешь с кем-то общаться,незаметно поставь видеокамеру или диктофон и потом просмотри(прослушай) записи. Ты говоришь очень громко?Или же наоборот, слишком тихо? В любом случае,это надо исправлять. Разговаривай сама с собой перед зеркалом на нужной громкости,запомни её,свои ощущения и переноси их в реальное общение. Потом,глядишь, и на выступлении тебя все будут нормально слышать))



 

 


Теперь пара уловок,если страх настиг тебя во время твоей речи:

*представь,что все вокруг сидят в памперсах и с сосками во рту. Они сейчас в более нелепом положении,чем ты,ведь так?   :) Это сразу убьет всю волнительность.  

*на миг перенесись домой.Вспомни,как дома ты учила этот текст. Спокойствие и мысли об уютном доме,тебя вмиг успокоят. Глубоко вдохни и продолжи свой рассказ.

* представь,что это всё ты рассказываешь своей близкой подруге, у вас обычный диалог,которых у вас миллиарды.И ты потихоньку успокоишься.

 



 

Ну вот и всё. Ты довольно-таки хорошо поработала,чтоб подготовится. Не забывай потом анализировать свои выступления,думай,что прошло не так. И работай над этим,чтоб все последующие выступления прошли без сучка и задоринки) Удачи!!!))

Ваша Меракисс)

Комментариев: 59
Сортировать
16:29 — 02.09.2012

Супер пост мне понравился, в избру,молодчинка))))) {#emotions_dlg.sexy}

20:21 — 08.09.2012

большое спасибо))

6:44 — 29.08.2012

шикарный пост!побольше бы таких!

0:56 — 29.08.2012

Хороший пост)

23:09 — 28.08.2012

Спасибо)

С темой дня тебя))

22:35 — 28.08.2012

Совсем скоро придётся выступать перед публикой. Спасибо большое, отлично! В "избранное"!)

11:53 — 29.08.2012

Спасибо:)

21:50 — 28.08.2012

Хороший постик))

21:38 — 28.08.2012

умничка)

21:29 — 28.08.2012

Спасибо, пост такой хороший, пригодится :)

21:10 — 28.08.2012

Спасибо :)

Но вот только врят ли я когда нибудь выйду на сцену, боюсь очень сильно, но твой пост мне немного помог :)

22:01 — 28.08.2012

Спасибо)

Никогда не говори "никогда" :) 

20:39 — 28.08.2012

Класс)))В избру!С темкой!!

19:56 — 28.08.2012

Очень понравилось!С темкой)))

22:02 — 28.08.2012

Спасибо:3

19:44 — 28.08.2012

Полезно +

19:23 — 28.08.2012

спасибо {#emotions_dlg.bravo} большое за советы

15:44 — 28.08.2012

Полезный пост,добавлю в избру.Узнаю свои картинки:)

13:53 — 28.08.2012

Очень полезный пост)

Я немного стеснительная, поэтому пост одозначно пригодится) 

16:19 — 28.08.2012

Я рада,что тебе помогло))

13:46 — 28.08.2012

Мне очень понравилось! {#emotions_dlg.bravo}

12:55 — 28.08.2012

нравится)

12:28 — 28.08.2012

Отличный пост! Достоин Темы дня на все 100%) Молодец))

22:03 — 28.08.2012

Огромноое спасибо:3

12:26 — 28.08.2012

Молодечик.хороший пост)

12:15 — 28.08.2012

Отличный пост.Наконец-то на Теме Дня что-то хорошее.Самое главное тема новая,не заезженная.Отличное оформление ,последняяя гифка улыбнула(Дженсен и Джаред няняня:3)В общем посту огромный плюс

16:11 — 28.08.2012

Даа,последняя гифка меня тоже улыбает:3

 Спасибо огромное))

12:04 — 28.08.2012

У меня была такая проблема и я чуть не потеряла сознание на выступлении но потом както я стала очень часто выступать и проблема исчезла

11:43 — 28.08.2012

Класс!Молодчинка! Очень полезно! С темой!:)

11:30 — 28.08.2012

Отличный пост! С Темой)))

11:21 — 28.08.2012

Очень полезно. Обожаю твои посты, пиши по чаще)

16:10 — 28.08.2012

Спасибо большое))

10:48 — 28.08.2012

Хороший пост!)*

10:32 — 28.08.2012

Хороший пост)))) Моя ава))))))

10:29 — 28.08.2012

Классный пост)* С темкой))

10:21 — 28.08.2012

Отличный пост!Мне не пригодиться,когда то сама такое проходила.Но думаю,девочкам поможет:)

10:16 — 28.08.2012

Молодец!Хороший пост, с Т.Д! {#emotions_dlg.friends}

10:02 — 28.08.2012

Хороший пост)

Но для меня не проблема выступать перед большим количеством людей.

Хотя...помню года 3 назад коленки подкашивались,голос дрожал и  вообще все было как в тумане.Но т.к. я выступаю на сцене с танцами,для меня было проще простого побороть это.

9:44 — 28.08.2012

Молодец! Отличный пост. Летит в Избру:)

9:37 — 28.08.2012

Полезный пост) Но я видела пост который мог бы тоже подойти на тему)

8:58 — 28.08.2012

Спасибо , у тебя всегда такие полезные посты:)

9:14 — 28.08.2012

Спасибо большое)

8:52 — 28.08.2012

классный пост!как раз то что нужно!

8:37 — 28.08.2012

Пост классный хоть мне и не особо нужен . Всё равно класс !!! Smile С темкой ! {#emotions_dlg.innocate}

8:27 — 28.08.2012

Хороший пост, но он мне не понадобился!

8:15 — 28.08.2012

Очень понравился пост-все толково, без режущих глаз ошибок.

Пост полезный, летит в избру. С ТД тебя!

Анимашки забавные. Кто там на последней прыгает?

 

9:14 — 28.08.2012

Спасибо огроомное))

 Джаред Падалеки) 

 

8:05 — 28.08.2012

Хороший постик =) А ещё можно представить что перед тобой книга и ты из неё читаешь) Мне помогает.

9:15 — 28.08.2012

Никогда такого не слышала. Но запомню,буду и сама применять,если что)

Спасибо)

7:51 — 28.08.2012

Классный и полезный пост)

С Темой тебя*)

7:49 — 28.08.2012

Пост очень полезный! палец вверх и в избранное!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7:46 — 28.08.2012

Мне это сейчас нужно.Полезный пост))

7:37 — 28.08.2012

Очень нужный пост! С темой тебя!

7:35 — 28.08.2012

Суперский пост!То ,что нужно!

5:33 — 28.08.2012

Посту класс! Супер! И в избранное! мне  это срочно нужно!+++++++++++++=)

1:18 — 28.08.2012

Очень полезный пост!!! Я не боюсь выступать перед класом,а вот пееред незнакомими людьми страшно,мало того я очень боюсь камеры,кокда то я приходила на кастинг рекламы,я очень боялась камеры, и это мне помешало...Может кто то знает как перебороть страх перед камерой, а то будущие я хочу связовать с рекламами и фильмами,так напишите мне в коментах, спасибо,и извените за ошибкия плохо знаю русский!!!!

13:23 — 28.08.2012

я выступала на сцене и мне постепенно стало не страшно и я на оборот стала хотеть на сцену!

21:35 — 28.08.2012

Хм, странно... Ведь если что, плохую запись вырежут и ты всегда сможешь повторить ещё раз своё выступление. Ну раз так - представь, что камера - это человек. Всё равно, кто - подруга, одноклассник или кто-то из родных.

0:50 — 28.08.2012

У меня с этим проблем никогда не было))** Но пост классный..